«Ліга націй»: Україна перемогла Іспанію з рахунком 1:0

Збірна України з рахунком 1:0 обійшла Іспанію в четвертому турі «Ліги націй» УЄФА. Матч відбувся в Києві на національному спортивному комплексі «Олімпійський». Єдиний гол за всю гру забив напівзахисник Віктор Циганков. Відтак Україна з 6 ....

Continue reading

Що таке сквош? Популярність сквошу серед дітей

Слово сквош, можливо, чув кожен з нас, але що ховається за цим набором букв. Запитуючи сквош що це, слід звернутися до історії цього виду спорту, який дійсно має багато спільного з тенісом, але за час ....

Continue reading

Тренируемся без вреда для суставов

Довольно многие сейчас подались в спорт и занятия бодибилдингом. Естественно, каждый при этом преследует свою цель – кто-то хочет похудеть, кто-то набрать, а кто-то улучшить форму, но при этом проблемы у всех одни. Например, при ....

Continue reading

Как безопасно подсушиться к лету — часть 2

Культ здорового питания, разделении продуктов на полезные и вредные Мода на продукты, которые попали на пьедестал почета правильного питания, изменчива, как мода на одежду и музыку. Позавчера блогеры рекомендовали употреблять только оливковое масло, вчера – ....

Continue reading

Как безопасно подсушиться к лету — часть 1

Теплый луч пробуждает энергию, а весенняя свежесть вдохновляет на воплощение планов. Мечты становятся ближе и ярче: заняться спортом, наладить питание, стать стройнее, сильнее и активнее. Как реализовать желаемое с максимальной эффективностью и наименьшими потерями? Энергетический ....

Continue reading

Как начать бегать по утрам?

Утренняя пробежка: мотивация все еще спит, внутренние часы протестуют и завтрак тяжело лежит в желудке. Таким образом - утренний бег. Даже если утренние булочки, вероятно, протестуют рефлекторно: ранний утренний пробег может многое изменить. Свежий, прохладный ....

Continue reading

Тренировки в зале: хобби или целая наука?

Людям, которые не знают, как правильно заниматься, сначала стоит обратиться к тренеру, фитнес-инструктора, чтобы выполнять упражнения правильно (ведь один и тот же тренажер может работать с разными группами мышц). Без знания или опытного человека рядом, ....

Continue reading
как полюбить спорт

5 простых советов, с которыми вы полюбите спорт

Начало нового года — время новых начинаний. Самая популярная новогодняя обещание самому себе — "с нового года пойду в спортзал!" Чтобы превратить ее в реальность, мы поговорили с Юлией Шум, соучредителем спортивного клуба ЭБШ, о ....

Continue reading